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燕麦小米豆浆
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挫睡狗窝的猪季窝

豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。豆浆是一种营养价值极高的日常好饮品，其营养价值完全可以和牛奶相媲美，而养生保健价值更高。

时间:30分钟-1小时
食材
黄豆 50g
小米 30g
燕麦 30g
水 1000ml
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    原料。
  • 步骤 2/5
    将所有原料放入破壁料理机中。
  • 步骤 3/5
    加适量水。
  • 步骤 4/5
    启动豆浆程序。
  • 步骤 5/5
    很细腻的豆浆。
小贴士

预防糖尿病，主食一般以米、面为主，粗杂粮较好，如燕麦、麦片、玉米、高粱、小米等。

发布于 2020-02-18
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