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燕麦粥
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晚上洗好食材，放锅里，一键约定好时间，做好了还能保温，早上就等着吃吧，温热的粥也不烫，适合上班族和学生，节约时间，非常方便哦！燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，是一种低糖、高营养、高能食品，有着降血脂、降血糖、高饱腹的效果。燕麦粥营养丰富，香气浓郁，而且吃下去很有饱腹感，是老幼谐宜的早餐主食。

时间:30分钟-1小时
食材
燕麦片 50g
大米 100g
枸杞 一小把
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备大米，燕麦；
  • 步骤 2/7
    大米，燕麦淘洗干净；
  • 步骤 3/7
    放入电饭煲中，适量加入水；
  • 步骤 4/7
    开启稀饭功能煮至大米绽开，燕麦软烂，汤汁粘稠时即可。；
  • 步骤 5/7
    煮好的粥不要开盖多闷一会儿，大米绽开，燕麦软烂，汤汁粘稠时即可。
  • 步骤 6/7
    加入一小把泡好的枸杞，煮5分钟；
  • 步骤 7/7
    燕麦粥好了，开吃！
小贴士

煮好的粥不要开盖多闷一会儿，大米绽开，燕麦软烂，汤汁粘稠时即可；

加入一小把泡好的枸杞，煮5分钟，营养美味。

发布于 2019-06-11
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