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草莓山药泥
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台湾人把草莓称为"活的维生素丸",德国人把草莓誉为"神奇之果",可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。山药中药材称为淮山,因其营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品,既可作主粮,又可作蔬菜,同时山药的保健作用也不容小视,由于鲜山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。这次还是试用“维仕美”食物料理机,感觉这台机器搅拌食材,非常的细腻,口感很好,做这个草莓山药泥快捷方便,山药泥细腻软滑,草莓酱和山药泥碰撞出完美的口感。非常适合女士和孩子的一道清新口味小甜品。

时间:10-30分钟
食材
草莓 6粒
铁棍山药 250g
白糖 30g
草莓果酱 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    准备好所有的食材。
  • 步骤 2/7
    山药去皮切断。
  • 步骤 3/7
    山药入蒸锅中蒸熟。
  • 步骤 4/7
    蒸熟的山药取出。草莓去蒂加入白糖。
  • 步骤 5/7
    山药,草莓,白糖放入维仕美料理杯中盖紧杯盖。
  • 步骤 6/7
    启动开关键,调制10档搅打成泥。
  • 步骤 7/7
    搅打好的山药泥盛出,浇上草莓酱即可食用。
小贴士

用铁棍山药做山药泥,口感和营养会更好。

没有新鲜草莓,就加入一些草莓酱代替,口感也不错。

发布于 2019-06-12
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