木耳是很好的降血压食品,芹菜也是,适合高血压的人吃用。我们家一般一周煮一次这个菜吃,健康食谱呢,粗纤维,有助于肠移动!
1、兰豆芹菜木耳都要先用开水煮熟,然后浸冷水。2、腊肉会出油,所以不要放过多的油。