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南瓜香米大枣糊
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alteration若馨

南瓜香米大枣糊，简单美味,保证你喜欢!

时间:10-30分钟
食材
南瓜 1块
香米 15g
红豆 10g
黑豆 10g
黄豆 10g
大枣 8颗
燕麦 少许
白糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    豆子泡6-8个小时
  • 步骤 2/8
    大枣泡2分钟，去核切碎
  • 步骤 3/8
    南瓜洗净切小块（这些南瓜我分两次用完的）
  • 步骤 4/8
    豆子洗净倒入豆浆机
  • 步骤 5/8
    香米淘洗干净
  • 步骤 6/8
    加入切好的大枣
  • 步骤 7/8
    倒入南瓜，加适量水，按营养米糊键
  • 步骤 8/8
    豆浆机工作结束，倒入碗中，加适量白糖
小贴士

南瓜是食物而不是药物，所以不能把南瓜当成药来吃；要因人而异，辨证施食，尤其强调摄食要多样化，要适当适量，优质安全，要适合自己的体质状况，才能吃出健康。

发布于 2020-08-14
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