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南瓜香米
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瞬蔷似手崩

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。

北方人大部分是面食,也吃大米,这就是看个人了。我个人老感觉吃米饭好像吃不饱,而且只是蒸大米也好单调呀!所以我蒸大米时经常加入些瓜类薯类的,颜色也好看味道也香,孩子也爱吃

食材
南瓜 500g
大米 100g
适量
适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    适量大米
  • 步骤 2/9
    用水淘洗2遍
  • 步骤 3/9
    加入适量纯净水
  • 步骤 4/9
    这是我刚买的南瓜,黄黄的壤外边一圈发绿的外皮
  • 步骤 5/9
    削皮后挂掉瓜子部分,然后切丁
  • 步骤 6/9
    把南瓜丁放进去
  • 步骤 7/9
    放进电压力锅,按蒸饭按键开始蒸大米饭
  • 步骤 8/9
    蒸好
  • 步骤 9/9
    盛碗
小贴士

南瓜丁大小块都可以

发布于 2022-08-01
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