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南瓜薏米杂粮糊
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境枪乘克剿

继续我的5分钟营养美味早餐，今天我主要是做薏米糊，因为我家老公身上湿气很重，薏米的去湿功能大家都知道。为了增加口感，我加了点南瓜，这样成品出来颜色又好看又略微有点甜味。

时间:10分钟内
食材
薏米 50g
燕麦 10g
小米 10g
荞麦 10g
南瓜 1/4个
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    把材料用水稍稍冲洗一下
  • 步骤 2/8
    放入锅内加水
  • 步骤 3/8
    南瓜清洗干净，连皮一起切成小块，可以切小点容易煮熟
  • 步骤 4/8
    把南瓜块也放入锅中
  • 步骤 5/8
    一起煮25分钟左右
  • 步骤 6/8
    然后把煮好的食材倒入料理机，启动开关
  • 步骤 7/8
    如果有点太浓稠，可以加开水调节
  • 步骤 8/8
    金黄色的糊糊就可以吃了
小贴士

其实更简单的方法是先把食材用电饭煲做成烂一点的杂粮饭，然后加开水一起放料理机里搅打

发布于 2020-03-06
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