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蜜枣蒸南瓜
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弟怰古元英云

南瓜在蔬菜中含钴量居首位.具有降血糖作用，南瓜中的果胶有很好的解毒作用，可保护胃黏膜.促进溃疡面愈合.南瓜中含有丰富的锌.可促进生长发育。

时间:10-30分钟
食材
蜜枣 8颗
南瓜 500g
油 适量
盐 适量
水淀粉 适量
蜂蜜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备的食材有老胡瓜.去核蜜枣8颗。
  • 步骤 2/8
    将南瓜去皮切成0.8公分右左的片.然后切成大小一致的方片形。
  • 步骤 3/8
    把切好的南瓜方片摆入盘中.上面放入蜜枣。
  • 步骤 4/8
    放入蒸锅大火蒸十五分钟。
  • 步骤 5/8
    锅内烧热倒入水淀粉.搅伴均匀后放入蜂蜜.
  • 步骤 6/8
    将搅伴好的蜂蜜水淀粉淋在上面。
  • 步骤 7/8
    一道造型美观的蜜枣蒸南瓜就完成了。
  • 步骤 8/8
    成品
小贴士

蒸

发布于 2019-06-26
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