银耳炖雪梨
8.3万 热度
850 收藏
虐毁滔官延
关注
百合养阴润肺，清心安神，银耳强精、补肾、润肺、生津、止咳、清热，莲子有化痰止咳，降血压血脂，还可以壮阳，补脑安神之功效。这些食材都有润肺的功效，清热去暑气滋阴润肺当属这道银耳百合莲子雪梨汤了
时间:30分钟-1小时
烹饪步骤
-
步骤 1/5
银耳莲子温水泡发去根后倒入锅中煮20分钟 -
步骤 2/5
再加入新鲜的百合
-
步骤 3/5
雪梨去皮切成长条
-
步骤 4/5
银耳煮30分钟左右会煮出一些胶质，感觉汤有一点点粘稠的时候光小火加入冰糖与雪梨再炖五分钟左右
-
步骤 5/5
秋季养生佳品银耳莲子百合炖雪梨就做好啦，无论冷热均可食用，
小贴士
锅中水烧开后改中火煮炖 甜度自己掌握，喜甜可以多放一点冰糖，如果是糖尿病人可以不放糖
发布于 2019-07-01
相关菜谱
-
冰糖银耳炖雪梨伊人淡雅泪裴2.4万 热度 199 收藏
-
红枣银耳炖雪梨南方有约7.1万 热度 112 收藏
-
莲子银耳炖雪梨无光盲途那7.1万 热度 125 收藏
-
木瓜银耳炖雪梨簿埔哑乌捞8.4万 热度 121 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨腐嬷君8.2万 热度 147 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨采灵天屎的翅膀9.6万 热度 716 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨嫪恋instructor11.6万 热度 843 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨翟笑迎暖风8.8万 热度 716 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨我大脸我自豪9.6万 热度 75 收藏
-
＃北岛山谷蜂蜜＃银耳炖雪梨白衣酒客历9.7万 热度 23 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨顾落影执迷离1.4万 热度 167 收藏
-
听说，雾霾天和冰糖银耳炖雪梨更配呦在淖钒炊腥7.6万 热度 40 收藏
-
菊花银耳炖雪梨后来你不在夏萱6.4万 热度 38 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨匆怯瓜潞实8321 热度 91 收藏
-
银耳炖雪梨荀南蔷北薇1.9万 热度 147 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨明昊明琴2.2万 热度 174 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨大圣literally7万 热度 715 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨若桃壹7.5万 热度 98 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨孤独jelly6.8万 热度 715 收藏
-
冰糖银耳炖雪梨老公第十六桸超7.7万 热度 0 收藏
