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黑松露鲜鸡汤
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郗天青色等烟雨

黑松露,是一种生活在地下的野生食用菌!外表崎岖不平,色泽介于深棕色与黑色之间,呈小凸起状,遍及灰色或者浅黑色与白色的纹理,其气味特殊,难以形容!网搜了一下它的营养价值:现代科学研究数据显示黑松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种必需氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素,以及鞘脂类、脑苷脂、神经酰胺、三萜、雄性酮、腺苷、松露酸、甾醇、松露多糖、松露多肽等大量的代谢产物,具有极高的营养保健价值。其中雄性酮有助阳、调理内分泌的显著功效;鞘脂类化合物在防止老年痴呆、动脉粥样硬化以及抗肿瘤细胞毒性方面有明显活性;多糖、多肽、三萜具有增强免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用,可用于保健养身。现在正是黑松露的成熟季节,感谢哥哥嫂子给我送新鲜食材啊,好东西要分享啊,哈哈!今天送上一道黑松露鲜鸡汤,用的是老母鸡,滋补效果更好啊!

时间:1-2小时
食材
松露 50g
老母鸡 1/2只
猪里脊肉 200g
适量
姜片 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    母鸡洗净,砍大块;
  • 步骤 2/10
    里脊肉切大丁,备姜两三片;
  • 步骤 3/10
    把肉类和姜冷水下锅,焯血水;
  • 步骤 4/10
    过清水洗净后入炖盅;
  • 步骤 5/10
    加入约八成满的开水,电子炖盅也按说明在外围加开水;盖好盖子后,炖约三个小时左右;
  • 步骤 6/10
    在汤快好的15分钟前,把黑松露备好;
  • 步骤 7/10
    用清水快速冲一下表面灰尘,然后切成片;
  • 步骤 8/10
    入炖得差不多的鸡汤中,盖好盖子,续炖约15分钟;
  • 步骤 9/10
    食用前加盐调味!
  • 步骤 10/10
    为了健康低脂,最好把鸡汤表面的油用油筛处理干净再享用啊!
小贴士

黑松露不宜过份冲洗,据闻新鲜黑松露最后放,更能体现它的鲜味与爽脆的口感!

发布于 2019-09-03
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