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山药番薯糖水
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皋瞳孔中的迷雾

山药有健脾、除湿、补气、益肺等功效；番薯也富含多种营养素，常食用对人体健康有很多好处！用这三种食材煮一锅糖水，为家人烹制一份美味与健康！

时间:10-30分钟
食材
地瓜 1个
紫薯 1个
山药 半根
冰糖 几颗
水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好山药，地瓜，紫薯。
  • 步骤 2/8
    紫薯放蒸锅中蒸熟。
  • 步骤 3/8
    地瓜，山药切丁。
  • 步骤 4/8
    锅中放水，放入地瓜，山药煮熟。
  • 步骤 5/8
    准备几颗冰糖。
  • 步骤 6/8
    放入煮锅中。
  • 步骤 7/8
    蒸熟的紫薯切丁后和地瓜山药混合。
  • 步骤 8/8
    盛入容器即可食用。
小贴士

因为紫薯在煮的过程中会掉颜色，所以单独把紫薯蒸熟后再和地瓜和山药混合一起。

发布于 2019-07-29
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