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沙滩鲫鱼
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金龙鱼黄金比例调和油来烹煮的,营养平衡,因为身体的健康来源于平衡营养,荤素搭配,摄入均衡,丰富饮食多样化。让此菜更营养更美味。
时间:10-30分钟
食材
鲫鱼
1条
鸡蛋
3个
香葱
2根
金龙鱼调和油
适量
盐
适量
料酒
5g
香油
8g
生抽
5g
水
适量
鸡精
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/15
鱼去鳞去内脏
步骤 2/15
鸡蛋打入碗中
步骤 3/15
加入等量水搅匀
步骤 4/15
加入适量盐
步骤 5/15
加入胡椒粉
步骤 6/15
加入鸡精搅匀
步骤 7/15
鱼切花刀
步骤 8/15
鱼身抹少许盐少许料酒腌10分钟
步骤 9/15
锅倒入油烧热
步骤 10/15
放入腌好的鲫鱼
步骤 11/15
双面煎至金黄
步骤 12/15
蛋液倒入盘中,移入蒸锅蒸至8成熟
步骤 13/15
放入煎好的鱼,继续蒸5分钟
步骤 14/15
取出淋麻油、生抽
步骤 15/15
撒葱花
小贴士
暂无
发布于 2022-03-10
163
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