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南瓜豆浆
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南瓜营养丰富,南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。南瓜和豆浆的植物纤维结合,可帮助消化,降低胆固醇。
时间:10-30分钟
食材
黄豆
50g
南瓜
50g
冰糖
适量
烹饪步骤
步骤 1/8
准备所需材料 ,黄豆提前泡一晚。
步骤 2/8
将南瓜去皮洗净切成小块。
步骤 3/8
泡过的黄豆倒入豆浆机内
步骤 4/8
再加入切好的南瓜。
步骤 5/8
加入适量的清水。
步骤 6/8
启动豆浆机的果蔬功能。
步骤 7/8
将煮好的豆浆倒出过滤。
步骤 8/8
最后加入适量的冰糖即可饮用。
小贴士
此豆浆能促进肝细胞再生,适合中老年人和肥胖者,有减肥的功效。
发布于 2020-02-10
269
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