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营养米糊
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肖申克

黑豆可补肾、乌发,平常可制作点黑豆米糊食用,做早餐、晚餐都很不错。我做的米糊是原味的,如果喜欢甜味,食用时可以放点白砂糖。

时间:30分钟-1小时
食材
黑豆 50g
大米 80g
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    备好原材料:黑豆、大米。黑豆可补肾、乌发,平常可制作点黑豆米糊食用,做早餐、晚餐都很不错。
  • 步骤 2/7
    将黑豆、大米淘洗干净,用清水浸泡半个小时。
  • 步骤 3/7
    浸泡后的大米、黑豆,再次淘洗一次,挑去杂质。
  • 步骤 4/7
    将大米、黑豆放入豆浆机里。
  • 步骤 5/7
    倒入适量清水,水量在两条水量线之间。
  • 步骤 6/7
    豆浆机通电,选择“营养米糊”功能。
  • 步骤 7/7
    豆浆机发出“蜂鸣”提示音时,将米糊倒出即可。
小贴士

1、如有时间,可将黑豆提前浸泡几个小时。

发布于 2020-02-20
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