今天我要分享一款非常棒的豆浆,微甜,口感细腻,无须过滤,大人孩子都喜欢喝,尤其推荐给女性朋友,因为它能够美容养颜还能排毒瘦身。这款豆浆的配料很简单,是三种常见的食材,黄豆、红薯、红枣!红枣不仅能够丰富豆浆的口感,增加甜味,还能够美容养颜补气血,我身边很多女性朋友都很喜欢红枣,不过我这里用的是干枣片,也可以换成普通红枣,掰小块去掉枣核就可以了。而这款豆浆的另一个特别之处就是放了红薯,红薯是一种粗纤维食品,经常食用能加快消化道蠕动,有助于排便,清理消化道,缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间,减少因便秘而引起的人体自身中毒,降低肠道致癌物质浓度,预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖,使血液中含糖量减少,有助于预防糖尿病;对于爱美的女性来说,常吃红薯能够排毒瘦身。
红薯还可以换成紫薯,颜色会是紫色的。红枣可以用普通红枣,去核就可以了。