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毛豆粥
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蝉羽climax

“桑拿天”喝粥最养生，不仅有消暑作用，又能补养身体，可谓两全其美。这道毛豆粥具有补气健脾、养颜润肤、生津止渴、清凉解暑的功效。

时间:30分钟-1小时
食材
泰国香米 80g
毛豆 150g
葵花籽油 适量
鸡粉 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    食材：毛豆仁和泰国香米。
  • 步骤 2/9
    毛豆仁洗净，焯烫一下，沥干，待用。
  • 步骤 3/9
    泰国香米洗净，放入砂锅中，一次性加足适量的清水，盖锅盖，大火烧开，揭盖，继续煮。
  • 步骤 4/9
    煮至米粒粘稠。
  • 步骤 5/9
    放入毛豆仁。
  • 步骤 6/9
    倒入适量的葵花籽油。
  • 步骤 7/9
    继续煮2分钟。
  • 步骤 8/9
    放入适量的鸡粉调味。
  • 步骤 9/9
    熄火盛出，上桌享用。
小贴士

毛豆仁一定要煮熟透。

发布于 2023-07-07
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