奥尔良煎鸡腿
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魂梦归他处殳
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吃腻的油炸的鸡肉吗？试试用无油的平底锅来煎熟吧，保证吃到口中即十分美味，又没有了油腻腻的感觉，非常适合早餐搭配面包和水果食用。
时间:10-30分钟
烹饪步骤
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步骤 1/7
准备好奥尔良腌料。 -
步骤 2/7
把鸡腿放入一个容器中，倒入适量的腌料，用手抓匀，腌一天后取出备用。
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步骤 3/7
平底不粘锅不用加油，放入腌好的鸡腿，先煎一面。
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步骤 4/7
等到一面煎成金黄色的时候，翻过来煎另一面，把另一面也煎成金黄色。
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步骤 5/7
取出装入盘中。
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步骤 6/7
切成小块食用。
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步骤 7/7
食用时可搭配水果和主食。
小贴士
腌料中本身有咸味，可不用再加盐。
发布于 2019-11-07
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