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养生杂粮粥
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深情transplant

香香的南瓜粥，不管冬天还是夏天食用都很好吃，我喜欢烧的时候一次性多烧一点，早餐没吃完的那一部份的话，放进冰箱里冰着，特别是夏天等到冰过后再吃，真的很舒服。

时间:30分钟-1小时
食材
南瓜 200g
大米 100g
绿豆 50g
香米 50g
黑米 20g
红豆 20g
糖 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/7
    把所有的材料全部放进碗里洗一下，并浸泡一个小时
  • 步骤 2/7
    然后把材料放进电饭煲里
  • 步骤 3/7
    启动电饭煲，煲上半个小时，然后加入适量的糖
  • 步骤 4/7
    把南瓜去皮，洗干净
  • 步骤 5/7
    把南瓜切成小块
  • 步骤 6/7
    再把南瓜放进电饭煲里
  • 步骤 7/7
    再煲上半个小时，待到所有的食材全部软了后即可起锅了
小贴士

1、 像绿豆、红豆之类的煮的时候比较久，所以最好事先浸泡一下

2、 南瓜容易煮熟，要与豆子放开时间放进去煲

发布于 2019-12-04
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