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蒜香猪皮
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WuLi故事

猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍,碳水化合物的含量比猪肉高4倍,而脂肪含量却只有猪肉的1/2。肉皮(包括猪蹄、猪尾)含蛋白质26.4%,是猪肉的2.5倍,而且90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白,其含量可与熊掌媲美。胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用,能促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干瘪起皱,使其丰富饱满平整光滑;弹性蛋白,能使皮肤的弹性增加,韧性增强,血液循环旺盛,营养供应充足,皱纹舒展,变浅或消失,皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。由于猪皮含有的胶原蛋白能减慢机体细胞老化,因此,经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。

时间:10分钟内
食材
猪皮 520g
适量
适量
适量
大蒜 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    原料
  • 步骤 2/9
    把猪皮放入煲里兑入适量的水姜、香叶煮熟
  • 步骤 3/9
    蒜、姜猪皮切好
  • 步骤 4/9
    热油爆香蒜姜
  • 步骤 5/9
    倒入猪皮煸炒
  • 步骤 6/9
    放入适量的生抽煸抄
  • 步骤 7/9
    煸炒匀
  • 步骤 8/9
    放入适量的盐
  • 步骤 9/9
    煸炒匀即可
小贴士

发布于 2020-04-14
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