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酸辣花菜
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月球上usage

菜花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结成块，因而减少心脏病与中风的危险。有些人的皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃菜花。多吃菜花还会使血管壁加强，不容易破裂。

时间:10分钟内
食材
花菜 315g
油 适量
盐 适量
葱 适量
郫县豆瓣酱 适量
生抽 适量
香醋 适量
白糖 适量
鸡精 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/14
    材料：花菜、葱段、郫县豆瓣酱
  • 步骤 2/14
    将花菜掰成小朵清洗清洗，捞出
  • 步骤 3/14
    烧锅倒油烧热，下入清洗好的花菜翻炒一下
  • 步骤 4/14
    接着，加适量的清水
  • 步骤 5/14
    加适量的郫县豆瓣酱
  • 步骤 6/14
    翻炒翻炒至花菜熟软
  • 步骤 7/14
    然后，加适量的生抽
  • 步骤 8/14
    加适量的香醋
  • 步骤 9/14
    加适量的白糖
  • 步骤 10/14
    加适量的盐
  • 步骤 11/14
    加适量的鸡精
  • 步骤 12/14
    调味炒匀
  • 步骤 13/14
    最后，搁入葱段，即成
  • 步骤 14/14
    出锅，装盘
小贴士

家常菜，简单易做。

发布于 2019-09-06
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