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苹果圈
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穆雁云冬

苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。

时间:10-30分钟
食材
苹果 2个
鸡蛋 1个
面粉 适量
面包糠 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    准备好材料，鸡蛋打散
  • 步骤 2/8
    苹果横切片，薄厚自己掌控
  • 步骤 3/8
    中间用瓶盖压出小圆圈
  • 步骤 4/8
    取其中一个苹果圈，裹上一层面粉
  • 步骤 5/8
    再裹上一层鸡蛋液
  • 步骤 6/8
    最后裹上一层面包糠
  • 步骤 7/8
    锅中放入适量油，炸至两面金黄即可出锅
  • 步骤 8/8
    趁热吃味道很棒哦，酸甜味
小贴士

注意控制油温，油温过高容易焦

发布于 2019-10-10
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