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山楂苹果糖水
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武十九之夏

酸酸甜甜山楂苹果汤水，开胃又好喝。高血脂、高血压及有冠心病的患者，要是每日煮上一小锅这样的汤水（血糖高的人不适宜）适量饮用，对于强心、降血脂、降血压应该是很不错的。

时间:30分钟-1小时
食材
山楂 35g
苹果 1个
红枣 适量
冰糖 适量
清水 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/11
    山楂洗净去核，清理干净待用。
  • 步骤 2/11
    炖盅里放入适量温水，再放入清理好的山楂。
  • 步骤 3/11
    苹果洗净待用。
  • 步骤 4/11
    苹果不用削皮，切块。
  • 步骤 5/11
    放入炖盅里。
  • 步骤 6/11
    红枣备好待用（血糖高者不宜放入）。
  • 步骤 7/11
    放入炖盅里。
  • 步骤 8/11
    再放入适量冰糖（血糖高者不宜放入）。
  • 步骤 9/11
    放入炖锅中。
  • 步骤 10/11
    炖1小时左右即可。
  • 步骤 11/11
    上桌。
小贴士

鲜山楂7-8个的量，已经很酸了，再多可能就有点过酸了，平常怕酸的高血压人适量食用山楂，循序渐进的、经常的、喝山楂水吃山楂果，对血管是有很好的帮助的。

发布于 2020-11-02
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