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花朵炒饭便当
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思逸

辰辰不知不觉竟然重了10几斤，看到体重秤上的数字简直不敢相信自己的眼睛，所以趁着天气渐暖我准备要每天有计划的运动，再加上控制一下饮食，希望可以瘦下来。

时间:30分钟-1小时
食材
米饭 300g
什锦菜 80g
鸡翅 150g
橙子 半个
鸡蛋 1个
熟山药豆 100g
熟南瓜 100g
糖醋心里美萝卜 100g
油 适量
盐 适量
蚝油 适量
香菇粉 适量
生菜 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/9
    准备好食材。
  • 步骤 2/9
    鸡翅背面切几道口。
  • 步骤 3/9
    少许食盐、蚝油腌制入味。
  • 步骤 4/9
    锅里放油加热后放鸡翅小火慢慢煎至两面金黄。
  • 步骤 5/9
    炒锅继续放油加热，鸡蛋打散炒成蛋花。
  • 步骤 6/9
    放入什锦菜翻炒片刻，加入米饭、食盐、香菇粉炒匀出锅。
  • 步骤 7/9
    糖醋心里美切花。
  • 步骤 8/9
    橙子切小瓣。
  • 步骤 9/9
    所有的菜和饭装入便当盒。
小贴士

鸡翅要在背面开口会比较美观，炒饭的米要蒸的干一点。

发布于 2019-07-16
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