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水果沙拉
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清秀

水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，就完成了。研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。

时间:10分钟内
食材
草莓 100g
金桔 100g
香蕉 100g
猕猴桃 80g
苹果 80g
雪花梨 80g
火龙果 100g
丘比沙拉酱 适量
蜂蜜 适量
牛奶 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    火龙果、香蕉、梨、猕猴桃、苹果。
  • 步骤 2/6
    草莓、金桔
  • 步骤 3/6
    蜂蜜、丘比沙拉酱（香甜口味）、牛奶（用酸奶也行）调制成酱汁。
  • 步骤 4/6
    水果切块。
  • 步骤 5/6
    将酱汁和水果块拌匀，覆盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室十分钟，保持水果鲜香。
  • 步骤 6/6
    现在可以品尝啦！
小贴士

覆盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏室，可以保持水果鲜香。

发布于 2020-03-13
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