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红枣夹核桃
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疯疯癫癫只为你

家人拿来了大红枣和核桃,这两样可都是营养美味的食疗佳品。红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份,有"天然维生素丸"的美誉,其中富含的钙和铁,对防治骨质疏松、产后贫血有重要作用。核桃,含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物和钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素,被誉为“万岁子”、“长寿果”,核桃中的磷脂,对脑神经有良好保健作用,可以预防动脉硬化。一个有补血养颜之功效,一个可以补充脑力,这让人想起了一道非常流行的小零食:红枣夹核桃。刚刚做了糯米枣,这个红枣夹核桃和糯米枣,有异曲同工之妙。枣核不能吃,提前去掉,换之以可以食用的淡味食材,中和了大红枣的甜腻,更重要的是吃着方便痛快,省了吐核这事儿,很适合懒人或是时间紧张的中学生。剥核桃皮时,核桃内的隔膜,很形象的称做“分心木”,也是很有食用价值的,可以治疗失眠,某位先生近日用其泡水喝,说有效果。处理红枣,可以借助笔筒或是质地较硬的吸管,去除枣核,也可以直接切开,用小刀剜除。将核桃夹入其中,这次的核桃非常好去皮,而且没有丝毫苦涩的味道,所以做到这其实就可以了,如果再烤制一下,味道就更好了,一来去除核桃苦涩,核桃更加香脆,二来烤过的红枣,又平添了几分焦香的味道。烤的时候,一定要注意观察,不要烤糊,闻到红枣的焦香味,基本就可以了。

时间:30分钟-1小时
食材
红枣 适量
核桃 适量
烹饪步骤
  • 步骤 1/8
    红枣与核桃;
  • 步骤 2/8
    红枣浸泡30分钟; 浸泡时间视红枣的软硬程度而定;
  • 步骤 3/8
    核桃去皮;
  • 步骤 4/8
    红枣用笔管或吸管去核;
  • 步骤 5/8
    切开;
  • 步骤 6/8
    加入核桃;
  • 步骤 7/8
    入烤箱,烤几分钟即可; 注意不要烤糊;
  • 步骤 8/8
    香甜可口的红枣夹核桃。
小贴士

烤红枣时注意不要烤糊,几分钟即可;

剥核桃皮时, 核桃内的隔膜,很形象的称做“分心木”,也是很有食用价值的,可以治疗失眠,某位先生近日用其泡水喝,说有效果;

处理红枣,可以借助笔筒或是质地较硬的吸管,去除枣核,也可以直接切开,用小刀剜除。

发布于 2019-07-19
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