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南瓜花朵馒头
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南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。
时间:1-2小时
食材
普通小麦面粉
350g
紫薯
150g
南瓜
250g
干酵母
11g
烹饪步骤
步骤 1/10
取适量冷水,加入干酵母溶解
步骤 2/10
紫薯蒸熟后,用擀面棍擀成泥状,倒入面粉中,揉匀
步骤 3/10
加入酵母水,最后揉和成光滑的面团
步骤 4/10
铺上保鲜膜放至温暖处发酵,至面团发酵至2倍大即可。
步骤 5/10
南瓜面团也按上述方法制作
步骤 6/10
发酵好的面团取出,排气15分钟后,再分出若干个小剂子
步骤 7/10
取一紫薯小剂子擀成圆饼状,一南瓜小剂子揉成圆团
步骤 8/10
紫薯团子包裹南瓜团子后,压一下,用刀在四周划5下
步骤 9/10
按着划好的五块,反手拧成双色花型
步骤 10/10
最后将做好的馒头放入加好冷水的蒸锅中,静置15分钟后,大火蒸20分钟即可
小贴士
酵母要有冷水溶解,水太热会杀死酵母的活性
发布于 2020-01-21
257
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