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木耳炒饭
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追风cloudy

黑木耳4大功效（1）黑木耳中铁的含量极高，故常吃黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。（2）黑木耳含有维生素K，能减少血液凝结成块，预防血栓等症的发生。吃黑木耳后，血液变稀，人就不容易得脑血栓、老年痴呆，也不容易得冠心病。（3）黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。（4）黑木耳对胆结石、肾结石等内源性异物也有比较显著的化解功能。它含有抗肿瘤活性物质，能增强肌体免疫力，经常食用可防癌抗癌。

时间:10分钟内
食材
米饭 1碗
干香菇 1朵
红尖椒 1个
油 适量
盐 适量
高汤 适量
黑木耳 适量
大葱 适量
显示所有食材
烹饪步骤
  • 步骤 1/5
    黑木耳洗后泡发切丝，干香菇泡发切丝，红椒大葱切丁，
  • 步骤 2/5
    锅中放猪油。
  • 步骤 3/5
    下木耳丝香菇丝红椒翻炒。
  • 步骤 4/5
    放入米饭，翻炒。
  • 步骤 5/5
    放入葱，加一小勺高汤，加适量生抽，适量盐，炒熟即可。
小贴士

木耳一定要炒熟。

发布于 2020-02-21
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