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黄豆小米饭
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吃五花肉了吗

最近要补钙，所以除了喝豆浆，做饭的时候也加点黄豆，它与米饭有很好的互补作用，是优质蛋白；同时，增加小米，可以安眠宁神，让我晚上睡得更安稳！从另一个角度讲，这也是粗细搭配的米饭，更有利于健康哦！

时间:10-30分钟
食材
白米 100g
小米 50g
干黄豆 50g
烹饪步骤
  • 步骤 1/4
    黄豆提前洗净，用水泡三个小时以上；
  • 步骤 2/4
    白米和小米洗净，加入适量的水，象平时煮饭一样；
  • 步骤 3/4
    然后把泡好的黄豆放进饭煲中，开始煮饭；
  • 步骤 4/4
    约15分钟后，黄豆小米饭就煮好咯！
小贴士

黄豆洗净，泡黄豆的水不要倒掉，因为里面有很多维生素，可以加进去煮饭！

发布于 2020-02-24
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