jxcaipu logo
老干妈炒红薯梗
13.7万 热度 845 收藏
飞的云南美女彭湰

红薯芽苗又称红薯叶、地瓜叶,为旋花科甘薯属植物,是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种,在香港仍至世界被誉为"蔬菜皇后","长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜",是真正的绿色蔬菜产品。红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白,对人体的消化道、呼吸道、关节腔、膜的润滑和血管的强性有保护作用。这种物质可防止脂类物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化,可以扩止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩,提高机体的免疫力。另外,还具有升高血小板、止血、防止夜盲促进肠道里动、防止便秘等保健功能。具润肠、通便和降血压等保健作用。

时间:10分钟内
食材
红薯苗 500g
40g
0.5g
生抽 8g
大蒜籽 5粒
老干妈辣椒酱 1小勺
烹饪步骤
  • 步骤 1/10
    红薯苗撕掉外皮,去掉叶子只留梗,洗净沥干水份
  • 步骤 2/10
    切成小段,大蒜籽去皮洗净切碎
  • 步骤 3/10
    热锅倒油,放大蒜籽煸香
  • 步骤 4/10
    放红薯梗爆炒片刻
  • 步骤 5/10
    放盐翻炒均匀
  • 步骤 6/10
    放生抽翻炒均匀
  • 步骤 7/10
    放老干妈辣椒酱翻炒均匀
  • 步骤 8/10
    起锅装盘即可
  • 步骤 9/10
    非常爽口的一道家常菜
  • 步骤 10/10
    慢慢享用吧!
小贴士

红薯梗不撕外皮也可以的,切碎一点,有时间的话撕一下口感更好。

发布于 2019-07-23
相关菜谱
写评论