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素炒花菜
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简单易做,清脆可口,是比较不错的一款开胃菜,清爽可口,老少皆宜。营养也是不错的。
时间:10-30分钟
食材
花菜
1个
青尖椒
2个
葱
1段
蒜瓣
3/4粒
生抽
适量
盐
适量
鸡精
适量
生姜
适量
显示所有食材
烹饪步骤
步骤 1/7
青尖椒切丝,葱切葱花,蒜切片,生姜切末,放盘中备用。
步骤 2/7
将菜花用手掰成小块。
步骤 3/7
锅中放水烧开,将掰好的菜花倒入水中,锅开一分钟左右捞出备用。
步骤 4/7
锅烧热后放油,依次将生姜,葱花,蒜片倒入爆香。
步骤 5/7
倒入烫好的菜花快速翻炒,倒上生抽,继续翻炒几下。
步骤 6/7
加入切好的尖椒丝翻炒,加入盐,鸡精调味。
步骤 7/7
出锅装盘,享受美食吧。
小贴士
菜花用水抄一遍,炒的时候就比较好炒了。但时间不要过长,保持菜花的清脆。
发布于 2019-09-17
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