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蒜炒紫苋菜
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思潮prediction

苋菜的功效很多，富含易被人体吸收的钙质，还含有丰富的铁、维生素K，促进造血功能。常吃汉菜还能肥轻身，促进排毒，防止便秘。

时间:10分钟内
食材
苋菜 450g
油 适量
盐 适量
蒜 1掰
烹饪步骤
  • 步骤 1/6
    材料备用好
  • 步骤 2/6
    锅里倒入凉油，加入蒜炒香
  • 步骤 3/6
    加入洗净的汉菜翻炒
  • 步骤 4/6
    翻炒至有些软，加入适量的盐
  • 步骤 5/6
    翻炒均匀，盛入盘中。
  • 步骤 6/6
    成品
小贴士

无

发布于 2019-09-19
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