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鲔鱼玉米沙拉

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好吃

时间:10分钟内

食材

水浸鲔鱼罐头 180克

甜玉米粒 60克

苦菊半棵

生菜半棵

圣女果 6个

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烹饪步骤

步骤 1/10

准备材料，所有的青菜清洗干净；
步骤 2/10

调料碗里放入沙拉酱；
步骤 3/10

放入一汤匙橄榄油；
步骤 4/10

用汤匙搅拌均匀；
步骤 5/10

放入二汤匙酸奶，搅拌均匀待用；
步骤 6/10

生菜撕成大块铺在沙拉碗底，苦菊叶子朝外摆放在沙拉碗四周；
步骤 7/10

在中间放水切块的圣女果，上面撒上甜玉米粒；
步骤 8/10

一罐水浸鲔鱼，控掉水分，大块的鱼肉叉碎；
步骤 9/10

鲔鱼肉放在沙拉的上面；
步骤 10/10

将调好的沙拉酱汁淋在蔬菜上即可，吃的时候拌匀。

小贴士

方便快捷、低脂，甜玉米粒可以用罐头，若为冷冻的需先焯水。

发布于 2020-02-03