香蕉橙奶汁
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染指的悲傷昆琦
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香蕉可以幫助腸胃蠕動，促進排便，吸附毒素美容養顏，而且還有助於安神抗抑鬱。橙子富含豐富的維生素Ｃ，鈣，鉀，磷，被稱為“療疾佳果”是極具營養價值的水果。牛奶富含鈣質，此款果蔬汁可預防便秘，補充維生素和鈣質，晚上的時候來上一杯，還可以安神助睡眠。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/5
準備好食材。 -
步驟 2/5
橙子，香蕉分別去皮切塊。
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步驟 3/5
水果放入攪拌桶中，加入牛奶。
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步驟 4/5
用攪拌棒攪打成汁。
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步驟 5/5
倒入杯中，可加少許蜂蜜飲用。
小貼士
橙子要把上面的白色物質去除乾淨，不影響口感。
蜂蜜歲自己口味新增。
釋出於 2025-02-13
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