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木瓜柳橙汁
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失眠overlook

木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸，對人體有促進新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護膚養顏的功效。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。這兩種水果都有消脂瘦身的功效，二者合而為上，事半功倍喲。

時間:10分鐘內
食材
木瓜 半個
橙子 半個
牛奶 150g
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    木瓜對半切開，去掉籽
  • 步驟 2/6
    將木瓜肉放到攪拌桶內
  • 步驟 3/6
    橙子對半切開
  • 步驟 4/6
    切成塊放到攪拌桶內
  • 步驟 5/6
    倒入適量的牛奶
  • 步驟 6/6
    攪拌杯打成果汁即可
小貼士

不喜歡牛奶的呢，可以換成涼開水

或者換成酸牛奶也可以的。

釋出於 2019-08-30
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