每天一杯健康水,2012,我家的蔬果汁飲品季開始嘍。
喝果汁有講究,你喝對了嗎?
不要加糖:果汁是低熱量食品,過於遷就孩子口味過量加糖會使熱量增加,影響食慾造成孩子正餐食量減少;
不要加熱:加熱會使水果的香氣跑掉,令一些營養成分特別是維生素C遭到破壞;
不要加藥:各種果汁大都含有維生素C和果酸,而酸性物質容易導致各種藥物提前分解和溶化,不利於藥物在小腸內吸收,影響藥效,想喝果汁,最好在服藥1小時後飲用。