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龍眼菊花茶
5萬 熱度 96 收藏
凹臣遣徘守

每天一杯桂圓菊花茶,輕鬆抗疲勞。這款養生茶適合長期坐在電腦前的白領和學生的。桂圓屬熱性,多吃則容易上火。伴以菊花,既可養陰清熱,又補氣血,還能改善了吃桂圓容易上火的症狀出現。我上次去西餐廳吃飯看到有這款龍眼菊花茶,19元哦,蠻貴滴,呵呵~龍眼又稱桂圓,補氣血。有滋補強體,安心養神,益脾開胃之效。菊花有散風清熱,平肝明目之功效,枸杞又稱明目果,能夠補腎,潤肺,生津,益氣。

時間:10分鐘內
食材
龍眼乾 5個
胎菊 5朵
枸杞 8個
開水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    1人份的材料,我選擇帶殼的幹桂圓比較乾淨一點
  • 步驟 2/7
    把菊花和枸杞放杯子裡,用開水快速沖洗一兩遍(洗掉塵啊那些,消毒一下放心)
  • 步驟 3/7
    倒掉沖洗的水
  • 步驟 4/7
    桂圓剝去殼去核
  • 步驟 5/7
    再重新衝一杯開水,把桂圓放下去,(泡出的桂圓有甜度了,也可以加點蜂蜜進去)
  • 步驟 6/7
    泡20分鐘左右,泡兩三回後可以吃圓桂肉。
  • 步驟 7/7
    泡出味攪拌均勻就可以喝了,這是沖泡的方法,也可以把材料都放鍋裡煮,不過在辦公室或學校這樣沖泡法也不錯
小貼士

這個也可以依據個人口味加蜂蜜進去

釋出於 2022-12-09
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