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木耳紅棗豆漿
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寶貝婷仔

木耳味甘,性平,具有很多藥用功效。能益氣強身,有活血效能,並可防治缺鐵性貧血等;可養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,能夠疏通腸胃,潤滑腸道,同時對高血壓患者也有一定幫助。大棗性溫、味甘,具益氣補血、健脾和胃、袪風功效,對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉氨酶增高,以及預防輸血反應等均有理想效果;大棗含有三萜類化合物及環磷酸腺苷,有較強的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質,能增強人的耐力;棗還具有減輕毒性物質對肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物,有鎮靜降血壓的作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
黃豆 50g
木耳 30g
紅棗 10個
1200ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    原料備用。
  • 步驟 2/6
    紅棗去核,其它原料清理乾淨。
  • 步驟 3/6
    原料放入料理杯中。
  • 步驟 4/6
    使用“豆漿”功能。
  • 步驟 5/6
    打好的豆漿。
  • 步驟 6/6
    倒入容器,即可飲用。
小貼士

黃豆不用提前泡發可直接打豆漿。

紅棗要去棗核。

紅棗有適當的甜味,可以不用加糖。

釋出於 2019-10-08
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