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鮮榨桑葚汁
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尋柔笨

那天去玲瓏鄰里中心買菜,見到又新鮮又大粒的桑葚,很是歡喜呀,還蠻貴的,100克8元。去年在汕頭,10元3斤吶!哎,蘇州本土沒生產啊。。。桑葚是中老年人健體美顏、抗衰老的佳果與良藥。常食桑椹可以明目,緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。桑葚具有免疫促進作用。桑葚對脾臟有增重作用,對溶血性反應有增強作用,可防止人體動脈硬化、骨骼關節硬化,促進新陳代謝。

時間:10分鐘內
食材
桑葚 200g
冷開水 適量
蜂蜜 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材:桑葚。
  • 步驟 2/7
    將適量的食鹽放入鍋中,加入適量的清水,拌勻。
  • 步驟 3/7
    放入桑葚,浸泡30分鐘,再次洗淨,瀝乾。
  • 步驟 4/7
    放入攪拌器中。
  • 步驟 5/7
    倒入適量的蜂蜜。
  • 步驟 6/7
    倒入適量的冷開水。
  • 步驟 7/7
    攪拌成汁,即可。
小貼士

桑葚有黑、白兩種,鮮食以紫黑色為補益上品,未成熟的則不能吃,脾虛便湯者亦不宜多吃桑葚,而糖尿病也應忌食。

釋出於 2022-06-22
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