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酸奶水果沙拉
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純青smuggle

酸奶有促進胃液分泌、提高食慾、加強消化的功效，並且還可有效降低膽固醇、抑制腸道內病菌的繁殖等，，，酸奶的營養價值幾乎滿分，美中不足的是比較缺乏維生素C，因此酸奶若能與水果搭配，無論口感和營養都十分理想。

時間:10-30分鐘
食材
酸奶 100g
草莓 100g
獼猴桃 100g
芒果 100g
餐具 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    水果備用。
  • 步驟 2/8
    盒裝酸奶備用。
  • 步驟 3/8
    草莓切塊。
  • 步驟 4/8
    芒果去皮切塊。
  • 步驟 5/8
    獼猴桃去皮切塊。
  • 步驟 6/8
    一起放到碗裡。
  • 步驟 7/8
    加入酸奶。
  • 步驟 8/8
    攪拌均勻即可。
小貼士

也可以改變水果的口感。。

釋出於 2020-02-28
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