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酸奶水果沙拉
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愁腸seaport

酸奶水果沙拉,色澤鮮豔,香甜爽口,是一款做法簡單的夏日美食。

水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質和纖維質,可促進健康、增強免疫力。

酸奶本身是一種健康飲品,用來拌水果、蔬菜吃更是健康營養,熱量也比沙拉醬低得多。

酸奶水果沙拉營養豐富、口感新鮮,深受MM喜愛,是MM們減肥、提高身體免疫力的最佳食品。

時間:10-30分鐘
食材
香瓜 1個
油桃 1個
火龍果 1個
櫻桃 1個
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    水果清洗乾淨
  • 步驟 2/9
    櫻桃和油桃是帶皮吃的,所以放進淡鹽水裡面浸泡片刻再用涼白開沖洗一遍
  • 步驟 3/9
    甜瓜取果肉切成小塊
  • 步驟 4/9
    取出果肉的甜瓜皮留作裝沙拉的容器
  • 步驟 5/9
    油桃取果肉切成小塊,櫻桃去蒂去籽,火龍果切小塊
  • 步驟 6/9
    將所有切好的水果放入碗中
  • 步驟 7/9
    放入酸奶
  • 步驟 8/9
    將酸奶和果粒拌勻成沙拉
  • 步驟 9/9
    將果粒沙拉裝入甜瓜皮做成的容器中
小貼士

1.水果的種類根據自己喜好的口感搭配。

2.做沙拉的酸奶最好選擇濃稠一些的老酸奶。

釋出於 2018-08-12
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