香蕉是高纖維，碳水化合物，有助於調節你的消化系統。這意味著，吃香蕉有助於提高整體的消化，利於排便，防止便秘。不僅如此，而且香蕉也有抗酸作用，這有助於防止潰瘍和損傷你的腸道。強化骨骼:你可能從來沒有聽說過一個叫益生元低聚果糖，但香蕉實際上是它的一個重要來源。低聚果糖有可能使我們的身體更容易吸收營養。這意味著，吃香蕉會幫助你的身體吸收鈣，從而為您提供骨骼更強壯；草莓又叫紅莓、洋莓、地莓等，是一種紅色的水果。草莓是對薔薇科草莓屬植物的通稱，屬多年生草本植物。草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。