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蜂蜜西柚汁【VC多多,美麗多多】
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橙迪頓拼鑰

西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素,是含糖分較少的水果。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能,有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成,促進抗體的生成,以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要,在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長,孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高,更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血,出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此,西柚也是孕期婦女首選的水果。

食材
西柚【臺灣產】 一個
蜂蜜 適量
涼開水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    西柚皮剝掉,留下果肉
  • 步驟 2/3
    把西柚肉放入榨汁機中,加入蜂蜜和水,打成汁倒入杯中就好了!
  • 步驟 3/3
    西柚單吃有點酸,加入蜂蜜可以緩減酸度(^O^)
釋出於 2019-01-29
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