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水果酸奶杯
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秋水意向嫳青

每天午飯後都喜歡吃自己做的水果酸奶杯來給生活新增一抹幸福的色彩，但是敏感的牙齒有時卻會感到略微的刺激。不過不要緊，我有法寶——黑人牙膏哦！黑人專研護齦抗敏感牙膏，結合護齦因子配方與活性抗敏成分硝酸鉀，能同時處理牙齦及敏感牙齒問題，護齦抗敏雙管齊下，能有效改善牙齦紅腫出血，促進牙齦修護。護齦護到底，美味才能不打折哦。

時間:10分鐘內
食材
純牛奶 1000克
酸奶菌粉 1克
細砂糖 50克
火龍果 1/2個
姑娘果 8個
藍莓 6顆
酸奶機 1臺
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    提前用開水將酸奶機內膽和勺子燙5分鐘，殺菌；
  • 步驟 2/9
    純牛奶根據自己喜歡酸奶的濃稠度放500克-1000克倒入提前燙過的酸奶機內膽裡；
  • 步驟 3/9
    將1克酸奶菌粉放入酸奶機內膽裡；
  • 步驟 4/9
    再倒入50克的細砂糖；
  • 步驟 5/9
    用提前燙過的勺子充分攪拌均勻；
  • 步驟 6/9
    將蓋好蓋子的內膽放進酸奶機，並在酸奶機中放一點溫水（酸奶機內放溫水，做出來的酸奶更細膩哦）；
  • 步驟 7/9
    插上電源，約8~10個小時後，酸奶就做好了！
  • 步驟 8/9
    製作好的酸奶晾涼後放冰箱冷藏2小時，口感更好！
  • 步驟 9/9
    紅心火龍果切成小塊，姑娘果清洗乾淨；
小貼士

喝酸奶的最佳時間： 一般來說，飯後 30 分鐘到 2 個小時之間飲用酸奶效果最佳。 人在通常狀況下，胃液的 PH 值在 1—3 之間;空腹時，胃液呈現酸性，PH 值在 2 以下， 不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當胃部 PH 值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生 生活小常識 生活小常識 長，有利於健康。

釋出於 2018-08-06
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