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DIY水果酸奶杯
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聖誕樹trench

酸奶由純牛奶發酵而成，酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，乳酸菌還可以產生增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫，防止疾病。水果含有豐富維生素。水果中含有的抗氧化物還可以幫助提高免疫力，減少疾病的發生。所謂“內外兼修”成為更加適合於人類的營養保健品

時間:1-2小時
食材
純牛奶 500ml
乳酸菌 1g
西瓜 適量
奧利奧餅乾 適量
蜜桃 適量
香瓜 適量
蜜糖 適量
薄荷 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好自制酸奶材料，500ml純牛奶+1g乳酸菌
  • 步驟 2/11
    酸奶機容器用開水消毒
  • 步驟 3/11
    加入一袋牛奶與乳酸菌攪拌均勻
  • 步驟 4/11
    倒入容器
  • 步驟 5/11
    容器放入酸奶機中，蓋上蓋子，8~10小時後酸奶製作完成
  • 步驟 6/11
    準備自己喜歡的水果，西瓜、蜜桃、香瓜、碾碎的奧利奧餅乾
  • 步驟 7/11
    最低下鋪一層奧利奧，放一層酸奶，再放一層蜜桃
  • 步驟 8/11
    再放一層酸奶
  • 步驟 9/11
    再放一層香瓜
  • 步驟 10/11
    再放一層酸奶，再放一層西瓜
  • 步驟 11/11
    最後鋪一層酸奶，再撒上奧利奧餅乾，淋上蜜糖，插上薄荷。完成
小貼士

水果可以根據自己喜好，裝杯儘量顏色搭配好，會更有食慾

釋出於 2020-02-10
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