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香蕉牛奶捲
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邢伊人淡雅淚

雖然外面的零食琳琅滿目，各種誘惑，可是吃著吃著有沒有發現體重磅的數字悄然改變呀...可是嘴巴忍不住，又不想發胖，那就動手做減肥零食吧，不能瘦下身子，至少不會讓自己變圓潤吧~重點是好吃的零食呢

時間:1-2小時
食材
香蕉 1000g
牛奶 250ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    香蕉切碎，方便打泥（如果做其他水果也是先打碎）
  • 步驟 2/8
    倒進牛奶，放進豆漿機裡打泥，有些水果比較粘，放多點牛奶也沒關係，有些沒粘性的話就少放一點，就像菠蘿的
  • 步驟 3/8
    直接打成水果泥，喜歡有果粒的就留一些不打那麼碎
  • 步驟 4/8
    在網格上鋪上錫紙，錫紙上刷薄薄一層油，喜歡香一點的話，推薦刷黃油，再倒一層水果泥，然後刷平，設定溫度70度，時間6個小時，要是做成卷的話，就在8成乾的時候，撕開錫紙，切成小塊捲起來
  • 步驟 5/8
    芒果牛奶捲
  • 步驟 6/8
    菠蘿牛奶片
  • 步驟 7/8
    香蕉牛奶片
  • 步驟 8/8
    香蕉牛奶捲
小貼士

水果要選比較熟，甜味比較濃，要是不夠甜就適當放點糖或者蜂蜜

釋出於 2018-06-10
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