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蜂蜜桃汁
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桃子果實營養豐富，除含有蔗糖、葡萄糖、果糖、麥芽糖外，還含有多種礦物質、維生素、有機酸，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵性貧血患者的理想食療佳果。此外，桃果含鉀多，含鈉少，水腫患者宜食之。炎夏食桃，可養陰生津、潤腸燥，有較高的滋養性。

時間:10分鐘內
食材
桃子 1-2個
蜂蜜 1-2勺
涼開水或冰水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    1-2個桃子洗淨去皮，切塊。放進料理杯或榨汁機。
  • 步驟 2/6
    1-2勺蜂蜜放入料理杯。可根據自己的口味酌情新增蜂蜜或者砂糖。
  • 步驟 3/6
    料理杯裡加入適量涼開水或者冰水。
  • 步驟 4/6
    用魔力棒或者料理機榨桃汁。把桃子絞榨均勻即可。
  • 步驟 5/6
    將桃汁榨至均勻細膩即可。
  • 步驟 6/6
    一杯冰爽甜蜜的粉紅桃汁一定會帶給您的炎炎夏日帶去清涼。
小貼士

1、喜歡甜的朋友可以多加蜂蜜或者砂糖。2、榨桃汁時可以放適量冰水或者榨好桃汁後冷藏一會兒會更加冰爽可口。

釋出於 2019-01-24
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