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香蕉牛奶沙拉
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江南過客淦

香蕉富含維生素、鐵質、鈣質。有助消化、防便秘、治喉病、貧血等功效，且風味香甜可口。牛奶的營養價值非常豐富，又能養生、美白肌膚、幫助睡眠等。

食材
香蕉 兩隻
牛奶 200CC
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    香蕉去皮切成小片放入碗中。
  • 步驟 2/3
    加入牛奶。泡過的枸杞顆粒。可以直接涼拌食用。
  • 步驟 3/3
    冬季天冷就直接上蒸鍋，小火蒸20分鐘，香甜可口的香蕉牛奶就OK了。既健康又美容，全家齊分享啦。
小貼士

夏天可直接拌好食用，冬天可上蒸鍋蒸，出鍋後香香甜甜很美味喔。

釋出於 2019-01-31
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