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黃金芝士三明治飯糰
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韓真zZ

李易峰不愧是我第一男神！長得帥、情商高，還會做飯，簡直“完美”~七夕的早餐，就跟著峰峰製作甜蜜又健康的早餐的影片學起來～

食材
百吉福原味芝士片 1-2片
米飯 1碗
南瓜 80g
雞蛋 1個
麵包糠 適量
鹽 少許
黑胡椒 少許
油 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    食材準備；
  • 步驟 2/7
    把南瓜去皮切小塊，鍋內放水煮到酥爛撈出；
  • 步驟 3/7
    煮好的南瓜放入米飯裡，加少許鹽和黑胡椒，攪拌均勻；
  • 步驟 4/7
    拌好的米飯放在鋪好的保鮮膜上，保鮮膜折成四方形，把飯糰做成比芝士片略大一點，不要太厚的飯糰；
  • 步驟 5/7
    做兩片飯糰，在中間放上芝士片，如果喜歡可以加兩片芝士；
  • 步驟 6/7
    再蓋上一層飯糰，把飯糰的四周壓緊，裹上雞蛋液，麵包糠；
  • 步驟 7/7
    放入燒熱的油鍋內，中火炸至兩面金黃即可撈出後，對角切開乘熱吃；
小貼士

食材裡面加入了對眼睛很好的富含葉黃素，胡蘿蔔素的南瓜，關注眼睛健康！因為～保護好眼睛，才能看男神看得更清楚哈！

釋出於 2018-09-17
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