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營養泡麵
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多蘿西馬啄夭

今天是農曆大年初七,傳說這天是人類的誕辰日,即人的生日。民俗專家表示,“人日”反映了古代勞動人民祈福納吉和求平保安的願望以及對“人”本身的尊重。有習俗稱,今天家長也不能教訓孩子。

大部分地方在這天有吃麵條的習俗,寓意著用麵條纏住歲月的雙腿,取長壽之意。此外,正月十七和正月二十七也被視為“人日子”。正月初七,十七,二十七,此三天分別為小孩兒,大人和老人的“日子”,誰要過“日子”就要吃麵條。

假期的早上總是起的很晚,為了方便快捷的吃上早飯麵條,於是做了泡麵。都說泡麵沒有營養,那要看怎麼吃。咱煮著吃,加入雞蛋、魚丸、黃瓜等食材,這樣,蛋白質,維生素等營養都在裡面了,而且味道還很不錯呢。

時間:10分鐘內
食材
泡麵 100g
雞蛋 1個
火腿腸 80g
黃瓜 50g
魚丸 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    將火腿腸切成細條,裝盤待用。
  • 步驟 2/15
    將雞蛋煮熟後剝皮。
  • 步驟 3/15
    將黃瓜切成細絲,裝盤。
  • 步驟 4/15
    從冰箱取出幾個魚丸。
  • 步驟 5/15
    鍋中添入適量水,大火燒開。
  • 步驟 6/15
    水開後先放入魚丸,煮幾分鐘。
  • 步驟 7/15
    然後放入泡麵餅。
  • 步驟 8/15
    再放入切好的火腿腸。
  • 步驟 9/15
    再放入泡麵的醬包。
  • 步驟 10/15
    然後放入蔬菜包。
  • 步驟 11/15
    將雞蛋放入鍋中。
  • 步驟 12/15
    再加入調料包。
  • 步驟 13/15
    煮幾分鐘後,在出鍋前加入黃瓜絲。
  • 步驟 14/15
    微煮片刻後即可。
  • 步驟 15/15
    出鍋,一碗熱乎乎又營養豐盛的泡麵就做好了。
小貼士

1、煮麵時加點西紅柿最好不過了,俺這是家裡只有黃瓜了,沒辦法。

2、泡麵裡的調料包一定不要全放,太鹹,少放為宜。

釋出於 2023-02-01
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