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全麥雞蛋火腿三文治
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暨人醒夢亦碎

媽媽有糖尿病，這款全麥無糖麵包正好適合有糖尿病又喜歡吃麵包的媽媽。而且添加了雞蛋、黃瓜、火腿作為輔料，營養攝入也比較均衡。最後搭配一杯無糖酸奶，非常健康而且適合糖尿病人的早餐！

時間:10分鐘內
食材
全麥麵包 1袋
雞蛋 1只
火腿 2片
黃瓜 1根
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    準備好製作三文治的原料
  • 步驟 2/8
    鍋裡燒水，將雞蛋煮熟
  • 步驟 3/8
    煮雞蛋的同時進行其他步驟。黃瓜去皮切片
  • 步驟 4/8
    把雞蛋放到飯盒裡搗碎
  • 步驟 5/8
    準備兩片全麥麵包，火腿從中間切開放在麵包片上
  • 步驟 6/8
    在一片面包片上放上雞蛋碎
  • 步驟 7/8
    另一片面包片上放上切好的黃瓜片
  • 步驟 8/8
    兩片面包片疊加在一起，三文治就做好了。同樣方法完成其他三文治的製作
小貼士

裡面的餡料可以隨自己的喜好隨意新增~

釋出於 2023-01-02
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